Кто не боится, тот не живет! Страх является частью нашей жизни и имеет важное значение для нашего развития. У каждого человека есть страх перед чем-то: перед экзаменами, заболеваниями, некоторыми животных, одиночеством, толпой, смущением и т. д. Это естественный и полезный защитный механизм: он позволяет нам быстро реагировать на опасные ситуации. Обычно напряжение снижается так же быстро, как и нарастало.
Тревога становится болезнью, когда она длится необычно долго, когда больной человек больше не может ее контролировать и когда нет объективной причины для посторонних. Иногда больные даже не осознают своей тревоги, потому что обращают внимание только на физические симптомы. Поэтому за многими психосоматическими недугами скрывается тревожное расстройство.
Страх вызывает физические реакции, подобные стрессу: гипоталамус увеличивает образование кортизола, которое регулирует жировой, углеводный и белковый обмен. Надпочечники вырабатывают адреналин и норадреналин, которые, в свою очередь, ускоряют снабжение организма энергией в течение нескольких секунд: частота сердечных сокращений и артериальное давление увеличиваются, мышцы снабжаются большим количеством крови, но мозг практически «отключается». Поэтому в случае с экзаменационным страхом могут появиться известные «черные ауты».
Тревожные люди обычно имеют повышенный уровень адреналина в крови. Наименьшего повода достаточно, чтобы вызвать у них реакцию страха. Пульс повышается, лицо бледнеет, появляется дрожь во всем теле. Ваше дыхание становится быстрее, и вам кажется, что вы не можете дышать. Некоторые люди даже испытывают боли в животе, когда они боятся, рвоту или диарею. Другие физические симптомы тревоги включают расширение зрачков, потоотделение, головную боль, головокружение и обморок.
Пострадавшим не нужно осознавать свои страхи, но иногда они приводят к сильному физическому дискомфорту. Среди прочего они приводят к:
- Проблемы с пищеварением (вздутие живота, запор, диарея)
- Нарушения сна, питания и концентрации
- Сердечный дискомфорт от аритмии до сердечного приступа
- Затрудненное дыхание, развитие астмы
- Недержание мочи
- Депрессия
- Повышенная восприимчивость к инфекциям
Трудность для врача состоит в том, чтобы признать тревогу причиной физического дискомфорта своего пациента. Даже если пострадавшие знают о своих страхах, они чаще всего не признают их открыто ( это скрытые «страхи»). Хотя против некоторых последствий тревоги врач может назначать лекарства, окончательный положительный эффект приносит только психотерапия.
